Camino Kaizen Tu Niña Interior

Un nuevo Camino, sólo para alumnas.

Porque hay cosas de tu infancia, que todavía están tomando decisiones por ti... Y ni siquiera te has dado cuenta.

13 semanas para caminar hacia tu niña interior y sanar las 4 heridas de la infancia que todavía están influyendo en cómo te ves, cómo te relacionas y cómo vives hoy: rechazo, humillación, abandono y traición.

Además tendrás 1 relajación / meditación para cada herida, y así reforzar el trabajo que hagamos.

Porque la niña que fuiste sigue existiendo dentro de ti, te demanda, exige y te hace caer. Pero si la sanas, será tu mejor y más poderosa aliada.

Y es que hay cosas que hoy haces, sientes o necesitas, que quizá siempre has pensado que simplemente son parte de tu forma de ser:

Te cuesta decir lo que necesitas por miedo a molestar.

Necesitas saber que todo está bien para poder estar tranquila.

Te afecta muchísimo sentir que alguien no cuenta contigo.

Te cuesta confiar del todo, delegar o dejar de controlar.

Te exiges demasiado.

Callas para evitar sentirte rechazada.

Te cuesta poner límites y terminas ocupándote de todo.

O una pequeña distancia, una crítica, un cambio de planes o un silencio despiertan dentro de ti una reacción mucho mayor de la que te gustaría. Y muchas veces no entiendes por qué.

Puede que la respuesta no esté en lo que está ocurriendo hoy. Porque hay una parte de ti que aprendió hace muchos años que necesitaba protegerse.

Las heridas de la infancia no se quedan en la infancia.

Cuando somos pequeñas interpretamos lo que ocurre con los recursos que tenemos en ese momento, y de esas experiencias quedan aprendizajes emocionales que seguimos utilizando muchos años después, aunque nuestra vida haya cambiado.

Aprendemos a protegernos del rechazo, a evitar la vergüenza, a hacer cualquier cosa para que no nos abandonen, a controlar para que no vuelvan a decepcionarnos.

Aquello pudo tener sentido entonces, pero el problema aparece cuando seguimos protegiéndonos hoy de algo que ocurrió hace mucho tiempo. Por eso este Camino no consiste en culpar a nadie ni en quedarnos atrapadas mirando el pasado. Consiste en comprender qué aprendió aquella niña y empezar a enseñarle, poco a poco, que hoy ya no está allí.

Vamos a sanar las 4 heridas a través de un precioso trabajo con nuestra niña interior:

RECHAZO

Cuando en algún momento aprendiste: “Hay algo en mí que puede hacer que no me quieran o no me acepten”.

Puede aparecer hoy como miedo a la crítica, perfeccionismo, necesidad de pasar desapercibida, dificultad para expresar lo que quieres o tendencia a retirarte antes de sentirte rechazada.

HUMILLACIÓN

Cuando aprendiste: “Hay algo en mí de lo que debería avergonzarme”.

Puede aparecer como una autocrítica muy dura, dificultad para decir que no, exceso de responsabilidad, miedo a mostrarte vulnerable o tendencia a colocar las necesidades de los demás siempre por delante de las tuyas.

ABANDONO

Cuando aprendiste: “Me dejan sola cuando más necesito a alguien”.

Puede aparecer como miedo a la soledad, necesidad de aprobación, dificultad para cerrar relaciones o etapas, angustia ante la distancia de los demás o una necesidad muy intensa de sentir que siguen ahí.

TRAICIÓN

Cuando aprendiste: “No puedo confiar completamente porque pueden fallarme”.

Puede aparecer como necesidad de control, dificultad para delegar, hipervigilancia, desconfianza, malestar cuando algo se sale de lo previsto o dificultad para bajar la guardia incluso con las personas que quieres.

En esto consiste el Camino a tu niña interior:

13 semanas de duración.

1 taller inicial la primera semana, sobre heridas de la infancia y trabajo con la niña interior en modo Kaizen

12 pasos Kaizen, uno por semana.

3 semanas de trabajo específico por cada herida.

4 meditaciones/relajaciones, una para acompañar el trabajo de cada herida.