¿QUÉ SIENTES? Identificación emocional
¿POR QUÉ LO SIENTES? Motivo
¿PARA QUÉ LO SIENTES? Sentido
Y ¿CÓMO LO PUEDES GESTIONAR? (Para que no te haga pasarlo TAN mal) Objetivo
Aprender a gestionar las emociones pasa por comprenderlas, por saber qué te quieren decir, aceptarlas, sentirlas sin querer huir de ellas y usar esa información para mejorar.
No es lo mismo sentir una emoción o que te invada como un Tsunami que te haga explotar (ser impulsiva) y luego te arrepientas de todo lo que dices o haces. Para esto está la regulación emocional, que te ayuda a minimizar ese Tsunami para hacerlo manejable y comprensible.
Además, en este taller, vas a aprender el motivo por el que te atascas, o te enganchas, más en unas emociones que en otras. Y cómo dejar de hacerlo.
Sabrás cuál es la diferencia ente sentimientos y emociones, para que tú sepas separarlos y trabajar con ellos de la forma adecuada.
Hablaremos sobre la CULPA, el MIEDO, la IRA/RABIA, la TRISTEZA, la DECEPCIÓN, la SOLEDAD, la ALEGRÍA, la CALMA, la FELICIDAD, el SUFRIMIENTO, la FRUSTRACIÓN, la DESILUSIÓN, el RENCOR, la IMPOTENCIA, la MOTIVACIÓN, la PÉRDIDA, el ESTRÉS... Y más.
Y te llevarás un montón de CLICKS y herramientas en modo Kaizen para que puedas hacerte amiga de tus emociones, reduzcas su intensidad y te sirvan para avanzar y resolver lo que necesites.
* Además de una Meditación final para que lo integres todo muy requetebien.
> 27€
> CON ACCESO para TODA LA VIDA.
¡¡TE ESPERO DENTRO!!
